Trainiere mit Fokus. Ernähre dich bewusst. Werde die stärkste Version deiner selbst.
Eine Berliner Fitness-Community mit Fokus auf funktionelles Training, Kraft, Athletik, Beweglichkeit und langfristige Performance seit 2003. Für Athlet:innen, Macher:innen und alle, die sich im Alltag besser bewegen und stärker fühlen möchten.
Ich komme aus dem College Sport mit den Schwerpunkten Leichtathletik und Football. Dort lernt man früh, dass Schnelligkeit, Explosivkraft und Beweglichkeit nicht voneinander getrennt sind, sondern zusammengehören. Genau auf diesem Fundament basiert mein Coaching seit 2003.
Ich arbeite mit Wettkampfathleten in der Vorbereitung, mit Fitnessbegeisterten, die leistungsfähig bleiben wollen, mit Menschen, die gesund abnehmen und langfristige Gewohnheiten aufbauen möchten, und mit allem dazwischen. Mein Ansatz ist dabei bewusst klar gehalten: funktionelles Training zuerst. Beweglichkeit, Athletik und Explosivität bilden die Grundlage, bevor es um reine Kraft oder Belastung geht. Das Ziel ist Bewegung, die nicht nur im Training funktioniert, sondern auch im Alltag und im echten Leben.
Neben dem Sport habe ich zwei Abschlüsse im Bereich Informatik aus den Jahren 2003 und 2006 und viele Jahre als Entwickler gearbeitet. Gleichzeitig bin ich Vater von zwei Töchtern. Vor ihren Schwimmwettkämpfen trainieren wir gemeinsam genau die Dinge, die oft außerhalb des normalen Trainings zu kurz kommen: der Umgang mit Nervosität vor dem Wettkampf, natürliche Athletik und das richtige Tempogefühl.
Dadurch hat sich für mich ein klarer Zusammenhang entwickelt: Menschen, die täglich Software, Produkte und Unternehmen aufbauen, sollten körperlich genauso beweglich und leistungsfähig sein wie mental.
FitBash ist vor einigen Jahren ganz natürlich entstanden. Im Gym wurden mir immer wieder dieselben Fragen gestellt: „Wie trainierst du?“ oder „Wie wird man so stark wie du?“ Also habe ich angefangen zu helfen. Erst einzelnen Personen, dann immer mehr. Anfänger, Fortgeschrittene, Wettkampfathleten und Profis.
Mit der Zeit ist daraus eine kleine Berliner Trainings-Community entstanden, die gemeinsam im Partnerstudio in Mitte, im Home-Gym und draußen im Park trainiert.
Wenn du Teil davon werden möchtest, beginnt alles mit einem kostenlosen 20-Minuten-Intro.
“Egal ob du stärker werden, dich besser fühlen oder dein nächstes Level erreichen willst, wir schaffen das gemeinsam.”
Privates Eins-zu-Eins-Coaching mit Fokus auf funktionelle Kraft, Athletik, Beweglichkeit und Ausdauer. Zwei intensive 60-Minuten-Sessions pro Woche mit direkter Betreuung, echter Accountability und Training abgestimmt auf deine Ziele.
Ein persönlicher Trainingsplan für die Tage, an denen wir nicht gemeinsam trainieren. Abgestimmt auf deine Ziele, deinen Alltag, deine Regeneration und dein Fitnesslevel, inklusive Mobility, Conditioning, Kraft und Recovery.
Klare und alltagstaugliche Ernährungsunterstützung passend zu deinem Lebensstil und deinen Vorlieben. Mit Fokus auf Makros, Mahlzeitenstruktur und natürliche Ernährung, ohne unnötige Diäten oder Supplements.
Alle Preise verstehen sich in EUR inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer, sofern anwendbar. Die Sessions finden in Berlin statt, entweder persönlich vor Ort, bei dir zu Hause oder in unserem Partnerstudio. Das Coaching kann jederzeit mit einer Frist von 14 Tagen gekündigt werden.
Routine festlegen. Zwei private Sessions pro Woche, Pläne für die Solo-Tage, Ernährung dabei.
Starte mit einer Session. Dann entscheide, was für dich passt.
Alles aus Coaching plus die private FitBash-App für tägliche Struktur.
Noch unsicher?
Erst ein kostenloses 20-Min-Intro buchen →FitBash ist eine Berliner Fitness- und Performance-Community mit Fokus auf funktionelles Training, Athletik, Beweglichkeit, Kraft und langfristige Gesundheit.
FitBash ist für alle geeignet. Anfänger, Fortgeschrittene, Berufstätige, Menschen mit Abnehmzielen und Wettkampfathleten sind gleichermaßen willkommen.
Der Fokus liegt auf Beweglichkeit, Athletik, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und funktionellen Bewegungen, die sowohl im Sport als auch im Alltag helfen.
Nein. Jedes Training wird an dein aktuelles Fitnesslevel und deine persönlichen Ziele angepasst.
Die Sessions finden im Partnerstudio in Berlin Mitte, im Home-Gym oder draußen im Park statt, abhängig vom Training und der Jahreszeit.
Ja. Es gibt individuelle Eins-zu-Eins-Coachings für alle, die gezielter und persönlicher trainieren möchten.
Ja. Jeder startet mit einem kostenlosen 20-Minuten-Intro, um Ziele, Fitnesslevel und den passenden Trainingsansatz gemeinsam zu besprechen.
FitBash verbindet athletisches Training mit echter Alltagstauglichkeit. Es geht nicht nur darum, fit auszusehen, sondern sich stärker, beweglicher und leistungsfähiger zu fühlen.
Natürlich. Viele starten nach einer längeren Pause. Wichtig ist nachhaltiger Fortschritt, Schritt für Schritt.
Ja. Training ist nur ein Teil des Ganzen. Auch Routinen, Regeneration und nachhaltige Gewohnheiten spielen eine wichtige Rolle.
Nein. Die meisten Mitglieder möchten einfach gesünder, stärker, selbstbewusster und energiegeladener werden.
Buche einfach dein kostenloses Intro und wir schauen gemeinsam, wie wir deine Ziele erreichen.
Buche dein kostenloses 20-Minuten-Intro und erzähle mir von deinen Zielen, deinem Alltag und deinem aktuellen Stand. Gemeinsam schauen wir, ob FitBash zu dir passt.
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